一、麻辣羊寶。準備食材:羊寶、花椒、八角、鹽、料酒、生抽。
羊寶冷水下鍋,加入花椒、八角、料酒過水小火煮一下。
10分鐘後起鍋。
放入盤子冷卻後切片。
切片後裝入盤中備用。
鍋熱放油、花椒,放入羊寶翻炒。
倒入生抽和鹽,大火翻炒1分鐘後起鍋裝盤。
二、香炒羊寶。準備食材:料酒、鹽、羊腰、蔥、姜、食用油、胡椒粉、生抽。
1、把羊寶外面的羊皮和那層膜去掉,切成片狀。
2、冷水下鍋,加入蔥、姜、料酒,水開後再煮1分鐘即可。
3、煮好涼水過一下,洗乾淨。
4、蔥、姜、蒜爆香,加入羊寶,再倒入一點生抽。
5、放入胡椒粉翻炒熟透即可。
三、香烤羊寶。準備食材:羊寶、燒烤料。
1、羊寶兩隻,從中間切開一道口,把外面一層筋膜去掉。
2、切成兩半,然後切花刀,這樣更方便入味。
3、加入料酒,燒烤料醃製一小時左右。
4、放入烤箱,用空氣炸鍋,180度20分鐘,中間可以再加一次燒烤料。