步驟如下:
1、將西紅柿洗淨切成塊,雞蛋在碗中打勻;
2、起油鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎,翻炒成西紅柿泥狀;
3、加入水,待水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內;
4、將蛋液細細地打螺旋倒入,不要攪動湯,待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻即可。
營養價值如下:
步驟如下:
1、將西紅柿洗淨切成塊,雞蛋在碗中打勻;
2、起油鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎,翻炒成西紅柿泥狀;
3、加入水,待水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內;
4、將蛋液細細地打螺旋倒入,不要攪動湯,待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻即可。
營養價值如下: