準備食材：低筋麪粉100克、老面90克、酵母3克、白砂糖35克、牛奶120克、雞蛋50克、可可粉1克。
1、牛奶（冬天加熱30度）放入酵母和糖，攪拌均勻， 放入麪粉、老面（放入麪粉中剪碎碎）雞蛋，可可粉， 先用筷子攪拌，再全部揉到非常光滑。
2、紗布打溼，擰乾，放在蒸隔上面。
3、麪糰搓長條，分割，整形，底部沾點乾粉 ，放在紗布上面。
4、鍋子水燒熱，大概35度，（和手溫度差不多），饅頭蒸隔放進來發酵40分鐘左右； 天氣太冷，可以中途加熱半分鐘； 夏天直接室溫水發酵就可以。
5、麪糰長大一倍直接開中火蒸15分鐘； 麪糰如果發太大，用開水大火蒸13分鐘。
6、蒸熟，過3分鐘再打開鍋蓋，以免塌陷；饅頭底部，如果沾皮，用一點點開水打溼旁邊紗布，再慢慢拿開饅頭。
現代人的飲食一般都是精米精面，而全麥麪粉是整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不經過除去麩皮程序，整粒小麥包含了麩皮與胚芽全部磨成粉。小麥中的麩皮含有營養價值極高的纖維素，經常食用，可使人體保持健康而有活力，對身體極有益處呢。
