一個炸雞腿的熱量大概是400卡路里。一個蘋果大概是50卡路里左右。所以炸雞腿的熱量大概是蘋果的八倍左右。人每天最基本的熱量需求是1500卡路里，消化這些食物需要佔總熱量的10%左右。總得換算下來的話一共要得2100卡路里的樣子。這是人體熱量最基本的保證，低於這個標準的話，身體就很容易出現問題，容易造成營養不良，所以減肥期間合理控制飲食。也不能太極端，一定要保證每天最基本的人體營養才行。
