1，一個雞蛋的熱量是144大卡（100克可食部分），正常情況下，一個雞蛋的熱量大概有76卡路里，需要我們慢走一小時左右就可以消耗掉。2，雞蛋的熱量不算很高，每100可食用的部分裏熱量是144大卡，而一般我們所吃的中等大小的一個雞蛋大約爲60克，可食用部分約爲53克，熱量爲76大卡左右，我們一天之內吃1-2個雞蛋就能夠補充身體需要的營養了。
