1、榴蓮。每100克中含有147大卡的熱量，需要散步75、2分鐘纔可以消耗掉。2、香蕉。每100克中含有91大卡的熱量，需要散步55、9分鐘纔可以消耗掉，並且它可以給人以飽腹感。3、甘蔗。甘蔗的含糖量較高，每100克中含有64大卡的熱量。因爲是用來製糖的植物，所以含糖量也比較高。4、釋迦果。釋迦果又名番荔枝，每100克中含有105大卡的熱量。有美白和抗衰老的神奇功效，但是糖分很高，熱量也很高。5、龍眼。每100克中含有71大卡的熱量。龍眼營養豐
