甜瓜熱量和蘋果熱量哪個高

蘋果熱量高些。根據食物熱量表來看，每100克蘋果的熱量爲52大卡，而甜瓜100克可食部分熱量爲26大卡，相比蘋果而言，同等質量下，熱量僅爲一半，是熱量非常低的水果，可放心食用，吃後不會造成肥胖現象。

而且甜瓜還富含水分和植物纖維，吃後讓人感覺十分飽腹，可減少其他高熱量食物的攝入，還可促進促進腸道蠕動改善減肥期間常見的便祕現象，所以非常適合減肥的人羣食用。