根據網上調查顯示:土豆熱量:100克的土豆,熱量約爲75kcal。米飯熱量:100克米飯熱量110kcal。110大於75,所以米飯的熱量高。土豆:76/94(熱量/克)米飯:117/100(熱量/克)100克土豆80千卡熱量,100克大米熱量110千卡(生的)100克油炸,煎炒的土豆熱量大於500千卡。所以土豆熱量低,但一定要注意烹調方式,最好水煮或隔水蒸。