中學生做幾個俯臥撐標準是沒有規定的。但體育考試正常的話是30到50個，要根據自己的體質情況，選擇適宜的練習方法，控制運動負荷。《國家學生體質健康標準》中，只有50米跑，坐位體前屈，立定跳遠，男生引體向上、女生1分鐘仰臥起坐，男生1000米跑、女生800米跑這幾項標準。
