處於30到39歲年齡段的人，做俯臥撐單次數量高於41個，算是極好；在34到41個之間，是好；在13到33個之間，屬於普通及以上；8到12個，屬於普通以下；單次在2到7個，屬差；單次小於2個，屬極差。俯臥撐(英文:push-up;Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓)，常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。
