根據《全民健身指南》的標準，20-24歲的男性要做40個俯臥撐纔算優秀，28-40個算良好，20-27個才能及格，13-19被評爲較差，7-12個則是差。俯臥撐(英文:push-up;Press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓)，常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。
