你應該增強你的手臂力量，首先你可以正面對着牆壁試着做簡單的支撐練習，再等手臂力量稍微增加點時你可以做不正規的俯臥撐。(你可以雙腿的膝蓋貼在地面做簡單的)慢慢的你的手臂力量會增強,我想你平時的時候肯定很少做力氣勞動.不然你的手臂力量不會這麼小!呵呵,你平時要多注意做一些力量練習哦.不過要適當.可別因此累壞了身子!祝你身體棒棒的!
你應該增強你的手臂力量，首先你可以正面對着牆壁試着做簡單的支撐練習，再等手臂力量稍微增加點時你可以做不正規的俯臥撐。(你可以雙腿的膝蓋貼在地面做簡單的)慢慢的你的手臂力量會增強,我想你平時的時候肯定很少做力氣勞動.不然你的手臂力量不會這麼小!呵呵,你平時要多注意做一些力量練習哦.不過要適當.可別因此累壞了身子!祝你身體棒棒的!
