煮蘋果好吃和營養的方法如下：1、材料：蘋果1個，葡萄乾適量，檸檬汁1大勺，白砂糖2大勺；2、將蘋果洗乾淨後去除果柄，蘋果橫切兩半後挖出果核部分；3、切口朝上放在可微波的容器中加入檸檬汁、白砂糖、葡萄乾後蓋上保鮮膜；4、蓋上保鮮膜密封好後放入微波爐加熱5到6分鐘；5、直到蘋果熟透變軟後取出；6、降溫後用小勺將糖和果汁淋在果肉上；7、放冰箱冷藏後即可食用。
