鵝蛋怎樣做好吃又有營養

鵝蛋怎樣做好吃又有營養

一、香蔥炒鵝蛋。

1、準備食材:鵝蛋一個、香蔥4根、蒜、蠔油適量、鹽適量。

2、鵝蛋敲入碗裏,香蔥切段,蒜切末。

鵝蛋怎樣做好吃又有營養 第2張

3、鵝蛋打散,加入適量鹽,少許涼開水

鵝蛋怎樣做好吃又有營養 第3張

4、起鍋放入油,七分熱後放蒜末爆出香味後倒入鵝蛋。

鵝蛋怎樣做好吃又有營養 第4張

5、翻炒制熟後倒入蠔油炒制入味。

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6、最後倒入香蔥翻炒均勻關火出鍋即可。

鵝蛋怎樣做好吃又有營養 第6張

二、青椒炒鵝蛋。

1、準備食材:青椒2個、鵝蛋1個、蠔油2勺。

2、青椒洗淨,掰成小塊,鵝蛋打撒。

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3、鍋中放油,煎出鵝蛋備用。

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4、鍋中放油加入青椒、蠔油煸炒。

鵝蛋怎樣做好吃又有營養 第9張

5、加入鵝蛋,炒勻後盛出即可。

鵝蛋怎樣做好吃又有營養 第10張

三、鵝蛋炒西紅柿。

1、準備食材:鵝蛋1個、植物油適量、鹽1勺、西紅柿2個。

2、將西紅柿、鵝蛋洗乾淨備用。

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3、鵝蛋攪打成爲蛋糊,西紅柿切成塊。

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4、鍋里加植物油,然後把打散的鵝蛋液,倒入鍋內。

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5、用鏟子翻炒一下,切好的西紅柿下鍋翻炒至軟即可。

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