食補氣血的菜譜

食補氣血的菜譜

桂圓燉蛋,氣血兩補煲雞湯,烏雞湯,紅棗桂圓粥,桂圓童子雞等等;

桂圓燉蛋的方法步驟:

原料:雞蛋4只、清湯3碗、純桂圓肉適量;

1、桂圓肉乾用溫水洗淨;

2、把桂圓肉乾等分成4份,放入4只碗中;

3、在每隻碗中磕入1只雞蛋,拌勻,加水至碗之腰線,放八蒸鍋中蒸5至8分鐘即可食用;

氣血兩補煲雞湯的做法步驟:

材料:老母雞1只、香菇6朵、紅棗6顆、枸杞1把、玉竹1把、當歸6片、黃芪3片、普通小人蔘3根、熟地黃1粒、生薑6片、料酒1湯匙;

1、把香菇用溫水泡發,剪去根蒂,泡發後的水沉澱後取乾淨的部分備用;

2、輕輕清洗各藥材,中藥材在曬制的過程中都會沾上灰塵泥沙;

3、把母雞放入鍋內,倒入足量清水沒過雞身,大火燒開然後用勺盛出沫;

4、把料酒倒入鍋內,然後放入清洗過的藥材,水開之後放入泡發過的香菇,再將之前泡香菇的水倒入鍋內,蓋上鍋蓋用文火熬製2至3小時,食用前調入少許鹽即可。