吃什麼補血 補血的三個食品

1、豬肝

2、大豆

3、黑豆

經驗步驟：1

豬肝，因爲豬肝中含有鐵，磷，是造血的重要原料，有很好的補血作用，也是最理想的補血佳品之一。

大豆，因爲大豆含有豐富的鈣、鐵、磷等營養物質，這些物質很容易被人體吸收，對於孕婦和缺鐵性貧血患者很有益處。

黑豆，因爲黑豆可以烏髮、生學，吃法也多種多樣，孕婦可以用黑豆煮烏雞，補血效果會更好。