任何食物消化成最後都是有糖類的，關鍵就是比例問題，飲食方法如下：可以吃的：1、主食一般以粗雜糧爲主，如燕麥、麥片、玉米麪；2、大豆及其豆製品爲蛋白質來源，多吃具有飽腹作用的蔬菜；3、炒菜時，用植物油代替；4、吃水果的時間在餐後2個小時或睡前吃；少吃的：1、果醬、糕點、蜜餞、甜飲料、土豆、山藥、藕、胡蘿蔔少食；2、花生、核桃、芝麻、瓜子少食；不可以吃的：1、紅糖、白糖、葡萄糖及糖制甜食禁食；2、豬油、牛油、奶油、黃油禁食；3、蛋黃和動物內臟禁食。
