走路能消耗多少能量

人體每減掉1公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(還有另外一個說法是7200卡熱量)。快走(一小時8公里)555卡。慢走(一小時4公里)255卡。慢跑每半小時消耗熱量300卡，有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

散步：每半小時消耗熱量75卡，對心肺功能的增強有益，能改善血液循環，活動關節，有助於減肥。