按照一小時八公里的路來算的話，走十公里消耗的能量大概在六百卡路里左右。走路被世界衛生組織認定爲“世界上最好的運動”,不少國家的心臟協會和專家都鼎力推薦,目前已成爲全球最流行的保健運動。世界衛生組織曾指出,走路是世界最佳運動之一。
