飯後走路2公里消耗多少卡路里

不僅要看一個人散步的狀態，還要看一個人在散步的時候處於什麼樣的季節，夏季的時候天氣比較熱，如果散步一小時就會出很多的汗，這樣消耗的熱量就會相對較多一些，在冬季的時候天氣比較冷熱量不容易被燃燒掉，所以在冬季散步一小時消耗的熱量就會相對較少。

飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。