快走1小時能消耗多少卡路里

快走一小時消耗熱能350千卡左右，但是根據行走速度不同，所以在這個基礎上也會有一定的浮動；通常350千卡的熱能是需要38.9克脂肪，或者是87.5克葡萄糖提供。通常快走運動，葡萄糖和脂肪的供能比例各佔百分之五十左右，也就代表每天行走一小時，如果不增加食量，就可以減肥60克左右。