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慢跑3小時能消耗多少卡路里
分類:
經驗
閱讀(1.56W)
慢跑3小時可以
消耗
1050
卡路里
,因爲跑步1小時會消耗350卡路里。消耗卡路里的公式爲:跑步熱量(kcal)=體重(kg)×運動
時間
(小時)×指數K,指數K=30÷速度(分鐘/400米)。
標籤:
慢跑
卡路里
消耗
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