快走半小時消耗多少卡路里

快走半小時消耗150卡路里，每天堅持快走小時左右能起到減肥的作用。快走雖然運動強度並不大，但是爲了避免快走的過程中出現抽筋或者扭傷等問題，建議大家在快走前先做好熱身運動，其中像雙腿拉伸等都是很不錯的熱身動作。