對人體的好處：補氣養血等功效，核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞。此外，補充紅棗核桃的營養及弊端、做法。紅棗性溫、甘，補脾益氣，養血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等症狀，而且紅棗的營養成分在蒸或煮之後能更加充分有效地發揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過多進食不好，核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合過多進食。弊端：紅棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。多吃核桃容易上火，此
