1、啞鈴，舉重和健身練習的一種輔助器材， 比槓鈴小，輕啞鈴的重量有6，8，12，16磅等，重啞鈴的重量有10，15，30千克等，因練習時無聲響，取名啞鈴。2、屬性：增強肌肉力量訓練的簡單器材。3、定義：啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材，它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。4、動能啞鈴：它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練，因運動麻痹，疼痛，長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。5、
