1、綠豆生津又止渴,清熱解毒消暑溼。2、高粱稱五穀之精,營養豐富健脾好。3、黑米滋陰補腎肝,明目活血治頭暈。4、糙米軟化血脈管,消除疲勞記憶好。5、大米味甘性平和,補中益氣健脾胃。6、大豆營養因子特,防治骨鬆心血病。7、蕎麥維E蛋白高,防治糖尿高血壓。8、紅豆營養健脾胃,清熱消毒利尿好。9、小麥稱五穀之貴,養心益腎高纖維。10、玉米利尿降血糖,活血健腦記憶強。11、大麥止渴又益氣,利尿通淋降膽醇。12、小米稱五穀之首,營養豐富滋補強。