我家寶寶吃的食物基本上是蒸的,因爲蒸的烹飪方法能很好的保留食物的原汁原味,營養也不容易流失。準備的材料:精肉、雞蛋、西蘭花、胡蘿蔔將雞蛋打散取西蘭花的綠色部分,剁碎剁碎胡蘿蔔將剁碎的西蘭花和胡蘿蔔還有精肉末一同放入蛋液中。攪拌均勻後放入同量的涼白開上鍋蒸4、5分鐘即可