藕和什麼搭配營養最好

藕和什麼搭配營養最好

甘麥棗藕湯的做法:

原料:甘草,蓮藕,小麥,紅棗,鹽。

步驟:

1、將小麥洗淨,用水泡一小時;

2、將甘草,小麥,紅棗放入鍋中,向鍋中倒入適量水,煮熟;

3、向鍋中放入蓮藕,轉小火煮熟,倒入適量鹽即可。

甘麥棗藕湯有益氣養血,寧氣安神的作用。