糙米和小米搭配煮粥營養較好。煮粥的做法：用料：糙米100克，小米50克，油適量。步驟：1、把糙米和小米洗淨備好，糙米提前用水浸泡半小時；2、小米洗乾淨，倒入砂鍋中；3、加入少量食用油，蓋上蓋子後，煮兩個小時左右即可。
