什麼水果搭配榨汁最有營養

什麼水果搭配榨汁最有營養

1、胡蘿蔔搭配蘋果榨汁:富含豐富的維生素,有提神醒腦、緩解疲勞之功效,胡蘿蔔與蘋果按照二比一的比例榨汁,榨汁時首先榨胡蘿蔔,再榨蘋果;

2、哈密瓜搭配蘋果榨汁:富含豐富的鐵鉀磷,可以降膽固醇,有寧神安眠之功效,榨汁時選用哈密瓜四十克,蘋果一個,分別榨汁,然後混合在一起攪拌均勻即可;

3、芹菜搭配雪梨榨汁:富含大量纖維素,是潤腸通便,排毒養顏的聖品,榨汁時選用莖粗的西芹一百克左右,搭配一個雪梨即可;

4、菠蘿搭配雪梨榨汁:含有豐富的維生素,且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效,榨汁時準備半隻菠蘿,一個雪梨,首先將菠蘿削皮,用適量鹽水浸泡,後將泡好的菠蘿以及雪梨切成小塊,放在研磨機中攪拌均勻即可;

5、雪梨搭配黃瓜榨汁:味道較清甜,養顏潤肺,且具有不錯的減肥功效,榨汁時將雪梨、黃瓜按照一比一的比例榨汁調和即可。