有以下幾種搭配可以參考：方案一：獼猴桃、櫻桃、柑橘以任意比例混合榨汁。方案二：蘋果、獼猴桃、檸檬、李子，按以上順序分別榨汁後混合飲用。方案三：黃瓜、檸檬、橙子、胡蘿蔔以任意比例混合榨汁。方案四：西瓜、黃瓜、蜂蜜、檸檬以任意比例混合榨汁。方案五：菠蘿、蘋果、檸檬，按以上順序分別榨汁後混合飲用。減肥期建議選擇血糖指數較低的水果。同時水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感，降低食慾。血糖指數較低的水谷有利於減肥，但是不可攝入過多，防止血糖轉化爲脂肪。
