1、三月不減肥，4月徒傷悲”，天氣回暖，大家迫不及待的想將過年時存下的那點肉肉拿走，“要麼瘦要麼死”，不減20斤不換頭像“等等很多豪言壯語爲自己打氣，但是減肥談何容易？那麼怎麼減肥呢？
2、世界上最有效的減肥方法就是改變易胖的生活習慣，養成良好的飲食和運動習慣。生活中適量喝水、優質睡眠、以及合理運動、飲食粗細搭配，都能有效的幫助你健康減肥。
3、今天給大家介紹大小明星都愛的水果：火龍果，但是火龍果有個最大的缺點是缺少風味，加入藍莓和檸檬調味，讓果汁有了香氣和酸甜感，口感和味道都會提升。喝火龍果藍莓汁輕鬆減肥。
