燕麥片和什麼搭配吃最有營養

燕麥片和牛奶搭配吃最有營養，不僅易於腸胃體吸收，還能補充各種微量元素和維生素，配幾顆紅棗還有補血的作用。

燕麥片牛奶粥的做法如下：

材料：燕麥片、純牛奶。

步驟：

一、取三湯勺燕麥片放小碗中，用溫水泡2分鐘，洗淨放入小奶鍋中；

二、加入一碗開水，開火，中火煮10分鐘後加入300毫升純牛奶，等牛奶沸騰後要不斷攪動，這樣麥片的口感會好；

三、煮5分鐘即可。