男人吃紅棗的好處有:1、可以給男人補充豐富的營養;2、紅棗中的三萜類物質具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效;3、紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑,能促進肝臟合成蛋白質;4、紅棗所含的蘆丁能使血管軟化、降低血壓,對防治心血管疾病有較大作用;5、紅棗有補脾、養血、安神的作用;6、紅棗中所含的維生素C及超氧化物岐化酶是活性很強的還原性抗氧化物質,能延緩衰老;7、紅棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆及產後貧血有一定的作用。