紅棗是一種非常常見又非常重要的藥食同源的藥材和食材。每天吃紅棗既能溫補脾陽，又能補中益氣、養血安神。可用於治療脾胃比較差，血虛多夢，失眠等病症，還可以用來糾正貧血、視力減退等病症。因此每天吃紅棗可以補血明目，健脾胃。
