鐵棍山藥對於女性朋友們可是減肥的好幫手，因爲鐵棍山藥富含澱粉和礦物質，但是熱量卻是很低的，而且還因爲鐵棍山藥是含有一種粘液質，吃了之後會有飽腹感，所以，可以減輕食慾。飲食上自然就會少吃一些，而且，鐵棍山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，即使吃的再多也不用擔心肥胖。因此，它是女性朋友們減肥的聖品。
