家常菜譜：芹菜炒肉：營養豐富，中醫認爲，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效；番茄雞蛋菠菜湯：菠菜味甘，性涼，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養血止血，清熱除煩，生津止渴，養肝明目；拔絲山藥：山藥中含有多種微量元素，且含量較爲豐富，具有滋補作用，爲病後康復食補之佳品；蘿蔔羊肉湯：白蘿蔔富含的維生素和微量元素鋅有助於增強人體的免疫力，提高抵抗力；蒜蓉西蘭花：西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”；涼拌蓮藕：最家常的做法是涼拌蓮藕，
