黑木耳和什麼菜搭配有營養

黑木耳與下列蔬菜搭配時相對有營養，例如：

蒜薹和木耳：兩者同食有益養胃潤肺，涼血止血，降脂減肥等功效。

萵筍和黑木耳：兩者同食有益氣，養胃潤肺，降脂減肥及降血壓的作用。

銀耳和木耳：兩者同食有益氣潤肺，養血養顏的作用。對治療慢性支氣管炎和肺心病也有很好的效果。

黃瓜和木耳：兩者同食可平衡營養，有減肥的功效。

木耳和海帶：兩者同食有清熱解毒，補中生津，降壓，防動脈硬化，減肥等作用。