芒果：不屬於高熱量水果。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），而維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高。維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
