１、將小魚洗淨，鍋裏倒油燒熱，小魚炸香，蔥薑蒜切碎。２、涼鍋涼油放入花椒辣椒燒熱，下蔥薑蒜炒香。３、加水、魚、醬油、雞精、白糖、醋、胡椒粉煮五分鐘。４、放菠菜、鹽、香油，菠菜煮好即可盛出。 魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食慾，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分爲海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養成分大致相同。魚肉營養價值極高，經研究發現，兒童經常食用魚類，其生長髮育較快，智力的發展較好，經常食用魚類，身體健壯，壽命較長。
