鯽魚湯有很好的下奶作用，特別是絲瓜鯽魚湯下奶效果會更好。鯽魚湯中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物以及豐富的維生素和鉀、磷、鎂、鈣、鋅、硒等礦物質。鯽魚中的蛋白質與穀氨酸、甘氨酸、卵磷脂等可以促進新生兒大腦發育，提高腦細胞的質量。鯽魚中的維生素E可以調理內分泌、抗氧化，有利於產後身體的復原。鯽魚湯中的不飽和脂肪酸，可以減少體內脂肪的合成，預防心腦血管疾病的發生。鯽魚中的礦物質，可以促進新生兒骨骼發育，微量元素硒還有較強的抗癌、抗衰老作用。
