俯臥撐支架有用嗎

俯臥撐支架有以下用處：

1、它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側得到了更強的刺激；

2、它採取的是抓的方式進行鍛鍊的，平時做的俯臥撐是用手掌撐的，反作用力就集中到肘關節，用手抓的時候，作用力集中到手腕了，能起到鍛鍊腕力的作用。