新兵仨月俯臥撐做多少

新兵仨月俯臥撐做兩分鐘內做60個俯臥撐就算達標，按照合格速度算一下差不多就是兩秒鐘要做一個俯臥撐。其實等到新兵三個月做俯臥撐並不是按照時間來計算多少個，一般就是一組50個俯臥撐，需要連續做三組不休息，每天會有很多次這種俯臥撐訓練，而且還搭配其他的。