這個沒有固定的要求。少則沒有至幾十個（一般部隊的體能訓練項目之一而已），多則幾百個甚至上千個（比如特殊兵種或部隊的訓練，又或是一般部隊的體能比武等）。還要根據個人具體的體格強弱，以及不同兵種的體能達標要求，並不是一概而論的。在現在的訓練大綱中，根本就沒有俯臥撐這個訓練科目，都是部隊或者班長根據自己的情況自己安排的輔助訓練動作，既然不是正規的訓練科目，自然就沒有什麼數量標準，能做多少完全是自己的事。
