榴蓮，熱量147大卡每100g。食用100g榴蓮後需要散步75、2分鐘才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分極低。如果處於減肥時期，不適合食用。釋迦果，熱量105大卡每100g。食用100克釋迦果後需要散步72、4分鐘才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比較高，減肥時期可適量食用。香蕉，熱量：大卡每100g，食用100克香蕉後，需要散步55、9分鐘才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高，含有很高鉀元素，在水果中熱量偏高，減肥期間，不適合大量食用。香蕉是熱帶水果，味甘甜，
