蘋果，梨，桃，杏，櫻桃，柑，柚。蘋果升糖指數是36，含碳水化合物每100克13.5克的碳水化合物；梨的升糖指數也是36，每100克含有碳水化合物13.3克；櫻桃的升糖指數是22，每100克含有碳水化合物是10.2克；柑也就是橘子升糖指數是43，每100克含有碳水化合物11.9克；草莓的含糖量相對是低的，每100克含碳水化合物時7.1克。水果，是指多汁且主要味覺爲甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。
