很多像木瓜、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃、火龍果都低熱量的水果，不過想達到減肥目的，任何食物都不能過量食用。就算是具有減肥作用，水果也不能吃得過多，食物攝入多不僅會有熱量大，它還會把胃部撐大反而更增加了飢餓的機率，勢必會增加飲食攝入量，只會增加減肥的難度，因此要減肥，不管吃水果還是其它食物，一定要安排好熱量攝入量以及食物總攝入量。
