水果類：檸檬、蘋果、杏仁、香蕉、芒果、櫻桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇異果、士多啤梨、橙等。注意事項：1、一些比較常見的水果不在負熱量食物之列，如菠蘿、火龍果、獼猴桃、草莓、西瓜、哈密瓜之類，還有就是葡萄是負熱量食物，但葡萄乾卻不是。2、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負熱量作用。
