吃蒸蘋果沒有壞處，其好處如下：
1、治療腹瀉，蘋果中能治療腹瀉的主要成分是果膠和鞣酸。
2、減少胃腸道刺激，煮熟的蘋果比較容易咀嚼，易消化和吸收，而且溫暖潤澤，能夠減少對口腔和腸胃的刺激，十分適合那些臥病在牀的老人，牙齒髮育不全的嬰兒以及胃腸功能不好等特殊人羣。
3、降低膽固醇，將蘋果與豬肉一起烹煮食用，可以抑制膽固醇，因爲蘋果中的膳食纖維有助於降低膽固醇，吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量。
4、解酒，醉酒的人服用蒸熟的蘋果，可以加速體內的乙醇分解，從而使乙醇變成水分隨小便排出，最終減輕酒後嘔吐頭疼等症狀。
5、抗氧化，蘋果蒸熟後會增加大量的多酚類天然抗氧化物質。多酚具有很強的抗氧化作用，能減緩肌膚的氧化速度。
