奇異果就是獼猴桃。其好處及壞處如下：
1、好處是降低膽固醇。可以作爲一種飲料醫治壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以改善膚色和質地。含有的維生素有助於降低血液中的膽固醇程度，幫助人體擴張血管和降低血壓的作用。還增強心臟肌肉。可以協調血液中膽固醇。
2、醫治糖尿病。獼猴桃具有抗糖尿病的能力。含有鉻，有醫治糖尿病的藥用價值。協調細胞分泌胰島素，因而，可以降低糖尿病患者的血糖，可以調理血糖程度，可以醫治腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以調節腸胃不適的問題。
3、壞處是不可與蛋白質食品同時吃。由於維生素與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人呈現腹脹、腹痛、腹瀉，所以吃富維生素的獼猴桃後，不要喝牛奶或吃乳製品。另外，獼猴桃性寒，不宜多吃，脾胃虛寒者、腹瀉的人羣不適合吃，前兆性流產、月經過多和尿頻者忌服。
